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vous rendre addict au sport ! après quelques séances, vous entraîner devient une habitude et si vous ne pouvez pas assister à quelques entraînements, vous ressentirez un manque. chez sport ops, nous croyons fermement que pratiquer accompagné d’un coach sportif personnel change votre rapport au sport. votre coach sport ops prévoit des exercices adaptés à vos besoins réels . il ajuste votre programme d’entraînement à votre niveau physique, vos objectifs et vos envies : les résultats sont réels. c’est avec vos premières réussites que vous allez voir votre motivation grimper en flèche. rapidement, les gestes du quotidien deviennent plus aisés : monter les escaliers sans être essoufflé ou faire du vélo, par exemple. avec la reprise du sport, ce n’est pas seulement votre condition physique qui s’améliore, mais votre bien-être général et votre estime personnelle ! sport ops: le coaching sportif comme outil de motivation et de développement personnel la méthode de sport ops ne prône pas le sport pour le sport. nous concevons plutôt le corps dans son ensemble , à la manière de la médecine chinoise. le but premier d’une pratique sportive est de redevenir maître de son corps . c’est pourquoi nous veillons à équilibrer les entraînements afin de développer à la fois les muscles antérieurs et postérieurs et améliorer votre posture, en particulier au niveau dorsal. chaque personne est différente et a besoin d’un coaching adapté, cours yoga à domicile , cours de boxe débutant , coaching en extérieur … il s’agit de repenser votre mode de vie tout entier. votre corps a besoin d’être bien nourri, de se régénérer grâce à un sommeil suffisant, d’être libéré du stress quotidien. le sport est finalement cet outil de développement personnel capable de vous apporter un bien-être physique mais aussi mental. gagnez en dynamisme et élevez votre niveau d’énergie. contactez-nous le coaching sportif sport ops en détail : transcription de la vidéo. (le texte ci dessous est la transcription de la vidéo, pour ceux qui ne pourrais pas visionner la vidéo). bonjour, je vous fais une courte vidéo pour répondre aux principales questions pouvez vous poser sur le coaching sportif à domicile. alors tout d’abord moi c’est jacky je suis coach de sportif sur lyon. je vais vous expliquer ma façon de travailler. 1 dans un premier temps, je vais voir avec vous votre pourquoi c’est à dire pourquoi vous voulez changer quelque que chose chez vous ? qu’est-ce que vous voulez changer immédiatement ? comment voulez-vous voir d’ici deux mois, trois mois, un an et à long terme ? peut-être que vous voulez perdre du poids, peut être vous voulez vous sentir mieux dans votre corps? vous voulez arrêter d’être essoufflé quand vous montez les escaliers, vous avez mal au dos et vous voulez améliorer votre condition physique. 2. ensuite une fois qu’on a défini votre pourquoi on va mettre en place un programme d’entrainement. s’il n’y a pas d’action, ça reste des souhaits. si vous vous dites : j’aimerais bien faire ça, j’aimerais bien être comment ça… ok, mais qu’as-tu fait ? qu’as-tu mis en place pour atteindre tes souhaits ? si vous n’avez pas changé vous n’aurez pas de résultats j’aime bien la phrase d’albert einstein qui dit : “la folie c’est de faire toujours la même chose en espérant avoir un résultat différent” avoir un souhait, un désir, un objectif, c’est bien, mais si en face il n’y a pas d’action vous n’aurez pas de résultats. l’idée, ça va être 1,d’avoir des objectifs clairs 2, de découper en petit challenge et 3, de mettre en place des actions. vous, vous occupé du pourquoi moi je m’occupe du comment. je vais vous donner les méthodes les plus efficaces et les exercices les plus adaptés pour arriver à vos résultats. vous voyez c’est un travail d’équipe, vous vous occupez du pourquoi moi je m’occupe du comment. 3. ma façon de vous faire progresser et de travailler sur l’ensemble de votre corps. si vous ne faites que du sport, mais que vous avez une mauvaise alimentation , ça ne va pas marcher. vous savez que quand on dort c’est là on va récupérer. c’est comme une batterie, on la décharge la journée et on la recharge la nuit. vous voyez c’est un peu même principe pour le corps humain. si vous avez une mauvaise récupération vous allez accumulé de la fatigue et si vous refaites une séance de sport ça va faire l’effet inverse, vous allez affaiblir votre organisme et risquer une blessure. un autre point important à prendre en compte, vos relations extérieures, votre état de stress. faire une séance de yoga ou de méditation peut être un déstressant. 4. comment intégrer une routine sportive en 21 jours que ce soit avec moi ou tout seul. l’idée est justem

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OVH
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59100 Roubaix

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140, quai du Sartel
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  CONTACT Ano Nymous

REMARKS
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While the registrar knows him/her,
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